9月に入っても涼しくはなったものの、まだまだ暑い日は続いています。
夏の疲れも出てくる子の季節、規則正しい食生活で体調を整えましょう♪
“食欲の秋“と言われるように、これからたくさんの食材が旬を迎えます。
自然の味や香りを感じられる季節の食材を美味しく食べて、残暑を乗り切りましょう！
ご飯を主食にすることで、主菜、副菜が揃いやすくなるんですね。
朝は忙しいお母さんにとっては、バタバタで…
私もですがついつい簡単に用意ができるパンが多めに…
ただ、やはり日本人の体にはお米が合っているようで。
小麦粉もほどよくとることをオススメします。
朝はおにぎりでも腹持ちは随分良くなります☆
ぜひ、ちょっとしたところから意識していきたいものですね！
でも何より、皆が、無理なく、楽しく食卓を囲めることが一番だと思います☆
