冬野菜を上手にとろう♪

季節の野菜には、摂る意味がちゃんとあります☆

冬のおすすめ食材と、栄養価をご紹介します。

保存のきく食材も多くありますよね。

栄養価と、その役割なんかも知ると意識して摂ることもできますね！

ぜひ、色々と知ってみてください☆